10 Thực Phẩm Mẹ Không Nên Động Đũa Khi Cho Con Bú
Chủ đề mẹ cho con bú không nên ăn gì vẫn gây ra rất nhiều thắc mắc cho các mẹ sơ sinh. Hôm nay để tiếp tục chủ đề, TAP sẽ tiếp tục điểm danh những loại thực phẩm mẹ không nên động đũa khi cho con bú dưới đây nhé! 🌶 Đồ ăn quá nhiều gia vị cay nồng Một số loại gia vị trong chế biến thức ăn như tỏi, ớt được khuyến cáo là không ăn ăn quá nhiều và thường xuyên khi đang cho con bú. Những gia vị mạnh hoàn toàn có thể tác động tới mùi và vị của sữa mẹ. Điều này dễ ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như khiến bé “chê” sữa của mẹ. 🥜 Chú ý một số loại thực phẩm chứa hàm lượng protein cao Hầu hết các thức ăn giàu chất đạm đều rất cần thiết đối với cơ thể của phụ nữ sau sinh. Thậm chí, các chuyên gia còn khuyến khích mẹ nên có chế độ ăn nhiều protein để có đủ năng lượng cho bé bú. Tuy nhiên với một số loại đồ ăn giàu đạm như trứng, sữa bò, sữa đậu nành, lạc, bột mì, hải sản, khi ăn trong thời kỳ cho con bú mẹ cũng đừng quên quan sát các biểu hiện của bé. Một số trẻ có thể bị dị ứng từ chính những loại thực phẩm này. ☕️ Mẹ cho con bú đừng dùng thức ăn và đồ uống có chứa cafein Cafein có mặt trong nhiều loại thức ăn, đồ uống như cà phê, trà, sô-cô-la, ca cao cũng như các loại nước uống có ga, nước uống tăng lực. Mẹ cho con bú nên hạn chế các loại thực phẩm này vì chúng có thể khiến bé sơ sinh khó ngủ cũng như kích thích mạch đập của tim nhanh hơn. 🍺 Đồ uống có cồn Để tăng sữa cho con bú một số mẹ đã áp dụng kinh nghiệm dân gian thông qua việc uống bia nhưng điều này hoàn toàn không tốt cho cả mẹ lẫn con trẻ. Vì chất cồn có trong bia, rượu khi đi vào máu sẽ tác động đến chức nắng của các cơ quan nội tạng và hơn nữa là thân kinh của mẹ. Lúc này mẹ có nguy cơ bị mất sữa. Chất cồn này sẽ từ máu ngấm vào sữa mẹ, rồi truyển qua cơ thể bé khi mẹ cho bé bú. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé, kiến trẻ buồn ngủ, ngủ sâu giấc, gây suy nhược và tăng cân bất thường,… Chế độ ăn cho con bú dành cho mẹ đang trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ thực ra không có gì quá cầu kỳ, cao sang. Chỉ cần mẹ của TAP lưu ý các chất dinh dưỡng cần thiết, uống nhiều nước, hạn chế những thức ăn ảnh hưởng tới sữa mẹ như trên là đủ rồi nha!
