#Chiase kinh nghiệm cho bà bầu ốm nghén nặng!
Chào mọi ngươi, có mom nào trong thai kỳ bị ốm nghén nặng, kiểu khó ăn, không “nạp” được những thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày như cơm, thịt, cá, rau… thì có thể tham khảo danh sách các món ăn vặt khi bị thai nghén sau đây nhé. Những món này đều tốt cho thai kỳ và có thể thay thế bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vừa dễ ăn, nhiều chất và giúp giảm mệt mỏi mà mẹ có thể tìm thấy ngay trong bếp nhà mình. Chị dâu mình đang bầu 22w, cũng thuộc dạng ốm nghén nặng nôn óI liên tục và thai nhỏ. Thấy chỉ áp dụng cách này thì dù mẹ ko ăn đc nhiều nhưng dđi khám thai thì bsi có bảo là tình trạng khả quan hơn, đã vào con nhiều hơn trc kia. Những món này bao gồm: 1. Trái cây tươi và trái cây khô; 2. Sữa chua, loại nào cũng được tùy khẩu vị và sở thích của mom lúc bầu; 3. Ô Mai, loại này chị dâu mình rất chim ưng, ăn cơm xong mà k có 1 viên ô mai là nôn ra cả, thấy thương; 4. Các món ăn vặt từ gừng như mức gừng, gừng sấy khô, tuy nhiên mom ăn loại ít đường thôi nha để phòng ngừa tiểu đường thai kỳ; 5. Kẹo bạc hà; 6. Nước mía, nước dừa tắc tươi. Ngoài ra mom có thể bổ sung sữa tươi ko đường, phô mai bò cười, trứng gà ta và nếu chọn uống sữa bầu thì lưu ý chọn hộp nhỏ để thử mùi vị trước, mom nên uống sữa bầu sau ăn tầm 30p, tránh uống lúc đói sẽ rất khó chịu (vì loạI sữa bầu thường chứa nhiều sắt)! Chúc các mom 1 thai kỳ khỏe mạnh nhé!
