[Chia sẻ thắc mắc] Mẹ bầu ăn táo tàu được không?

Chào các mom. Hẳn là các mom khi mang thai cũng đã biết, có nhiều loại trái cây mà mình có thể ăn trong thai kỳ, phảI ko ạ. Nhưng liệu bà bầu ăn táo tàu có tốt không, có nên ăn táo tàu không thì em xin chia sẻ thêm vài thông tin vì sao mom nên ăn loại thực phẩm này khi mang bầu nhé. Thật ra, có khá nhiều lý do để khuyến khích bà bầu ăn táo tàu đấy. Đó là vì: - Trong táo tàu có cholesterol gần như = 0, nên ko sợ béo và thích hợp cho bb xoa dịu cơn đóI trong giờ làm việc. - Táo tàu được sử dụng trong y học cổ truyền do nó chứa saponin có tác dụng an thần và thư giãn, giúp mẹ bầu dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. - Ăn khoảng 40mg táo tàu mỗi ngày có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ bầu, hạn chế tình trạng đầy hơi, chướng bụng khi mang thai. - Chiết xuất từ táo tàu có thể giúp giảm đau ở cơ bắp hoặc đau khớp do đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh. - Ngoài ra, táo tàu đã được sử dụng để điều trị các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm vì nó có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể cho phụ nữ mang thai. Vì những công dụng tuyệt vời này mà hiển nhiên nếu mẹ bầu muốn giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ thì nên ăn táo tàu vớI liều lượng vừa phải nhé. Chị em nào đang bị tiểu đường thai kỳ thì không nên ăn. Vì ăn từ 20 – 25 quả táo tàu trong một lần có thể khiến huyết áp và đường huyết đột ngột tăng vọt. Điều này rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai kỳ.Hãy cân nhắc chỉ dùng khoảng 5 quả cho mỗi lần là an toàn nhất.