Bạn đã ăn đủ ba bữa một ngày chưa?

Ăn một bữa/ngày được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe, đây còn được gọi là OMAD. Mặc dù thành phần và thời gian của bữa ăn sẽ thay đổi tùy theo sở thích cá nhân, nhưng những người theo chế độ ăn kiêng OMAD thường hạn chế lượng calo trong một bữa ăn duy nhất hoặc một khoảng thời gian ngắn.