Những cần nhớ đối với những bà bầu bị phù tay khi mang thai

Bà bầu bị phù tay khi mang thai là hiện tượng sinh lý không quá đáng lo. Nguyên nhân của tình trạng này là do tử cung của thai kỳ to ra, gây chèn ép các tĩnh mạch, cản trở sự lưu thông máu. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như sự thay đổi của hormone, gây giữ natri và nước trong cơ thể, tích nước, thiếu máu, protein huyết thấp… Bà bầu bị phù tay sinh lý thuyên giảm dần sau khi nghỉ ngơi và điều chỉnh phù hợp. Nhưng nếu tình trạng kéo dài và kèm theo tăng cân nhanh thì mẹ chú ý các vấn đề bệnh lý như cao huyết áp, protein niệu… Do đó mẹ cần theo dõi tình trạng phù tay của mình để có thể nghỉ ngơi phù hợp hoặc đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân chính xác và cso cách xử lý tốt hơn nhé. Cách cải thiện khi bà bầu bị phù tay Khi bị phù tay thì bà bầu cần vận động đúng cách, cải thiện lưu thông máu. Mẹ hãy tháo nhẫn và các phụ kiện khác ra khỏi tay để cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Đến sau khi sinh bé thì hiện tượng này sẽ giảm xuống và mẹ có thể đeo lại nhẫn, vòng bình thường. Mẹ hãy điều chỉnh lại nhịp độ làm việc và sinh hoạt của mình. Hãy đảm bảo thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, không quá căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ bầu nên mặc đồ thoải mái, không mặc quần áo bó sát quá, như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Nếu sức khỏe cho phép thì mẹ cần thực hiện các bài tập thể dục như bơi lội, yoga, tránh lao động thể lực gắng sức hay kéo dài… vì có thể khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. 7 cách ngừa việc bà bầu bị phù tay Dù phụ nữ mang thai khó tránh khỏi phù nề nhưng mẹ có thể áp dụng một số cách để làm giảm hoặc phòng ngừa tình trạng này. Cụ thể như: Tránh việc tăng cân quá nhiều. Chú ý chế độ ăn uống cân bằng và ăn ít thức ăn có chất béo. Uống nhiều nước để đảm bảo chức năng thận hoạt động bình thường, lượng nước dư thừa được đào thải một cách hiệu quả, tránh việc bà bầu bị phù tay. Ăn nhiều thực phẩm tốt cho thận như cần tây, cải xoong, táo, trái cây họ cam quýt. Ngoài ra, mẹ cũng có thể ăn thêm hành, tỏi sẽ giúp lưu thông khí huyết. Không ăn quá nhiều muối và thực phẩm đóng gói, đóng hộp… vì chúng có thể gây giữ nước. Thực phẩm chứa vitamin C và E như trái cây cam quýt, ớt xanh, khoai tây, cà chua, dâu tây, bắp cải, bông cải xanh, mầm lúa mì, ngô ngọt, hạnh nhân… cũng tốt cho bà bầu bị phù tay. Điều chỉnh nhịp độ công việc để không bị căng thẳng hay mệt mỏi. Chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate, nên ăn nhạt. Trên đây là một số lưu ý về việc bà bầu bị phù tay, hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc thai kỳ. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ nhé.