Kinh nghiệm bé ngủ không sâu giấc

BÉ NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC? QUẤY ĐÊM? KINH NGHIỆM LÀM MẸ 🍊Nếu thiếu vitamin B6, bé sẽ hay xuất hiện các triệu chứng quấy khóc đêm, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu, buồn nôn. Thậm chí bé có thể bị chứng phong rút hoặc bị động kinh. 🍊Vitamin B6 có trong nhiều loại rau quả, ngũ cốc… Tuy nhiên, khi chế biến lượng vitamin B6 thường khó giữ được. Thậm chí, ngay cả hoa quả đông lạnh cũng bị giảm khoảng 15% lượng vitamin B6 so với hoa quả tươi. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn thêm hoa quả tươi (chuối, dưa hấu…) và ăn các loại hạt ngũ cốc nguyên chất. 🍊Ngoài ra, mẹ chỉ nên nấu những thực phẩm giàu vitamin B6 cùng nhau. Lý do là vì khi nấu chung với những thực phẩm giàu axit khác như cam, cà chua,… hàm lượng vitamin B6 sẽ bị mất đi phần lớn.