Diet pasca melahirkan

Bundaaaa, setelah 2 bulan melahirkan saya langsung turun bbnya 10kg, skrg tbtb ngga sadar naik lagi bbnya. Badan ngga enak bgt rasanya berat sana sini cepet pegel. Beda rasanya waktu gemuk saat hamil. Ini gemuk saat ngga hamil bener2 bikin aku ngga pede. Suami bilang aku jd ndut. Masih full asi jadi emang gaberani untuk diet saat ini. Disini bunda ada yg diet pake metode apaa? Bener bener harus nunggu anak di sapih ya bun? šŸ˜ŒšŸ˜ŒšŸ˜Œ

1 Tanggapan
 profile icon
Tulis tanggapan

Bunda bisa perbanyak sayur & buah Kurangi kalori / bisa ganti dng kalori yg kompleks seperti nasi merah / outmils Bisa juga ganti karbo dng ubi , ketela , jagung Makan 3 sehari ( dng porsi yg lebih kecil ) Jadi bunda tdk merasa lapar walau sedang diet

Baca lagi