Obat sembelit

Bunda saya mau tanya saya sedang hamil 12w5d lagi susah banget BAB biasanya sebelum hamil kalo sembelit saya minum vegeta herbal,setelah hamil saya coba searching ternyata vegeta tidak dianjurkan bagi ibu hamil kira kira ada alternatif pengganti vegeta tidak ya bun#seriusnanya