ngak bisa makan banyak terutama nasi

Bunda mau tanya dong, aku hamil 6 bln dan sekarang susah banget nelen nasi, kalo udah mual d paksa pasti muntah. Bunda ada yg sama ngak, trus kalo ngak mau bunda biasanya makan apa untuk nambah nutrisi bayinya. Atau ngemil apa gitu?