tips hilangkan / mengurangi trauma naik pesawat

saya juga dulu pernah ngalamin cuaca buruk. tapi alhamdulillah ga sampai separah yang bunda alamin. dulu malah saya sama pramugarinya disuruh dengerin murotal aja. memang dipesawat kalopun hp on harus di mode flight atau benar2 dimatikan total. tapi karena saat itu saya tidak ada persiapan ke sana, jadi waktu itu saya dipinjamkan mp3 player sama pramugarinya itu. mungkin ini bisa jadi salah satu referensi bunda untuk menangani kecemasan yang bunda alami 🙏

Coba minum obat anti mabok seperti antimo bun sebelum naik pesawat, krn ada efek menenangkannya (bukan obat penenang loh ya), trus coba bunda pakai headset dengarkan suara2 seperti tetesan air, suara laut, suara angin di padang rumput, gitu2, sambil atur pernafasan, semuanya lumayan membuat tenang. Dan terakhir berdoa.