Olahraga hamil
Bun usia kandungan 4bulan atau TM 2 kira² olahraga yg gampang dilakuin apa ya, klo pake gym ball apakah udh boleh?
jika kehamilan sehat tanpa keluhan bisa jalan"pagi aja sebentar bun gymball dipakek pas tm 3 aja deh kayaknya ya yoga tipis" bisa, tpi jgn kecapekan bun ya
kalau saya sukanya renang, cari kolam renang yg agak sepi, jadi bisa berendam & relax juga wkwkw
justru baik buat melatih pernafasan, Ibu bebas bergerak tanpa kuatir resiko jatuh, lebih relax. yang tidak boleh kalau kolam renangnya kotor, atau malah terlalu banyak obat pembersih air, kolam ramai
gymball untuk TM3 bun. kalau 4 bulan sepertinya jangan dulu 😁
Kalau aku jalan pagi bun, sekalian cari matahari 😍
Di youtube byk bun senam hamil. Ikutin aja gratis
kalo aku senam/yoga hamil dipandu YouTube bun
mending yoga Bun ,
Bermimpi menjadi orangtua