Olahraga pagi

dr tm1 tp dilihat kondisi ibu dan janin krn tiap ibu hamil kondisiny berbeda2... saya tm1 bedrest krn smpet kluar flek, jd saya tm2 mulai lg aktifitas sperti biasa dan sdh konsultasi k dr utk berolahraga ringan sperti renang, jalankaki 10-15 menit diawal week tm 2 dan di tingkatkan jika bdan sdah menyesuaikan, yoga streching 15-20 menit.. smgtbunda... shat slalu buat bunda dan dedek