Pertanyaan gemuk

Mau naikin berat badan? Nge gym utk naikin masa otot harus 3x seminggu. Pilih latian yang khusus utk membesarkan otot ya, bukan cardio. Makan di banyakin, kalorinya dihitung tiap hr makan brp. Misal dl saya sehari makan Harus minimal 2500calorie. Banyakin protein daging. Dijamin 2 minggu aja udha ada kenaikan bun. Asal bener ya latian dan makannya disiplin. Pas habis menyusui berat sy turun drastis sampe sedih sakit2an Krn kekurusan. Jdny bertekad utk nge gym naikin Massa otot. Butuh disiplin dan tekad kuat. Positifnya, bb naik karena otot. Bukan lemak yah. Otomatis bentuk badan bagus, bukan glewer2 lemak. Pake baju apapun pede. Badan kenceng, fit, imun bagus, percaya diri nambah, postur badan juga bagus.

Tolong, ini yg bertanya apa mau saya tf lemak saya aja gt hikssss, sy naik 35kg waktu hamil, pasca lagiran turun 25kg, masih utang 10kg lagi jaman masih blm hamil, 10kg lagi dari sy mau bun??? Knp naiknya drastis krn sy doyan minum susu dancow full cream 2x sehari bunda selama hamil, trs makan telor rebus 6 butir sehari krn sya ga makan nasi, jd misal makan ayam 2 potong, pengganti nasinya telor rebus 2, misal makan sop, sama telor rebus 2, gitu.. Malah gemuk banget sy. Mungkin tips menggendutkan badannya bisa dicoba

Aku kemarin turun banget sampai angka 37kg karna emang stres anak aku GTM mulu, terus aku kuatkan tekat buat gemukkin badan aku. Ikhtiar minum susu cuerpo bun, sama bener bener tekad gak boleh males makan dan begadang, sehari aku makan 4-5 kali, tambah minum susu 2x sehari. Alhamdulillah 2 bulan sudah naik 7kg bun. Sama sekarang aku belajar gak terlalu overthingking bun.

Wkwkwk aku malah pengen ngecilin mams, ini makin montoks gara2 suka nyeemiilll mulu kalau momong bocil🤣, tapi aku kayanya pengaruh kb juga sih mams, dulu ga pernah bisa gemuk, walau hamil ya segitu2 aja badannya, hbis lahiran juga balik kaya sebelum hamil 52kg, begitu kb suntik 3 bulan naik mulu skrang jd 57kg dan mulai jaga pola makan skrang biar ga naik lagi🙈

andai bisa mah aku jg mau bun, abis lahiran malah lebih turun bb dibanding sebelum hamil padahal makan mah banyak. tapi ya kyknya keserap buat ASI semua itu 😂 apalagi sekarang anakku udh lari kesana kemari ga bisa diem, udahlah macem kardio tiap hari. ga mikirin bb lagi wkwkwk bb naiknya ya karena hamil lagi sekarang 🤭

emang knp pengen gemuk setelah melahirkan bund? nikmati aja dulu bund apapun kondisi tubuhnya masa2 kita jadi bumil dan busui. makan apapun yg bunda sukai dan ingini. kata mamaku si gitu bund. karna bumil dan busui itu spesial.

bu jujur saya gak tahu gimana bisa gemuk, krn modal napas saja saya gemuk bu. Perasaan makan jg biasa aja malah seringnya sehari 2x, ngurus anak 2, kerjaan rumah semuanya masih aja gemuk, per bulan naik terus 😭.

Ada sebagian yg diet matian buat nurunin bb setelah melahirkan, sy masih berusaha pengen nambah bb yg stuk di 44kg. Ehh ternyata banyak temen e bunda di sini yg kurus setelah melahirkan 😁

sama bun, aku jg kurus spt semula setelah melhirkan. mau bykin ngemil dan makan yg manis" tp takut, krn skrg marak bgt sama penyakit diabetes aku mau ikhtiar ganti kb aja, siapa tau ngaruh krn kb

sama nih btuh tips, gimna caranya biar gemuk stlah melahirkan dan pas saat menyusui.. pengalaman wktu anak prtma pas hmil naik 12 kg stlah jdi busui prlahan brat badan jdi asl semula sprti gadis