Makanan Ketika Alahan

Assalamualaikum ibu2. Boleh share tak ibu2 makan apa waktu alahan mengandung. Vitamin ke, sayur ke atau apa2 yang berkhasiat. Saya dah seminggu tak makan nasi. Rasanya mengandung dekat dua bulan ni baru 3 4 kali jamah nasi tapi kuantiti sangat sikit. Husband suruh makan kesian kat baby tapi saya takboleh makan. Makan kejap lepastu muntah balik. Even asid folik makan tu pun saya muntah kan balik ? Anak first, pengalaman tak banyak ?