Banyakkan susu badan

Untuk meningkatkan pengeluaran susu badan, anda boleh mencuba beberapa kaedah yang telah terbukti berkesan. Pertama, pastikan anda menyusukan bayi anda secara kerap, kerana ini akan memberitahu tubuh anda untuk menghasilkan lebih banyak susu. Amalkan juga teknik penyusuan yang betul untuk memastikan bayi menghisap dengan baik. Selain itu, pastikan anda mencukupi keperluan cecair harian anda dengan minum air yang mencukupi. Amalkan diet yang seimbang dengan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi dan protein seperti ikan, daging, telur, sayur-sayuran hijau, dan buah-buahan. Untuk mengatasi masalah puting badan yang tenggelam, anda boleh mencuba teknik pemerahan susu dengan jari-jari anda setelah menyusukan bayi. Ini dapat membantu meransang pengeluaran susu dan mengelakkan tersumbatnya saluran susu. Jangan putus asa dan teruskan cuba. Ingat, setiap ibu mempunyai pengalaman yang unik dan penting untuk memberi sokongan kepada diri sendiri. Jika anda masih menghadapi masalah, anda juga boleh mendapatkan bantuan daripada pakar laktasi atau doktor. Jangan ragu-ragu untuk mencari bantuan yang anda perlukan. Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz

Sis try minum hot chocolate. Tak kisah brand ape pun. Saya minum vico, oligo, ovaltime. Susu badan memang meriah.