Ano po pantanggal ng ngalay nio at sakit sa likod pag bed rest kayo

palit ka lang po ng posisyon or lagay ka ng unan sa likod pag nkatagilid ka .. pwede din nmn tumayo kahit nka bed rest ka pero saglit lng para lng makaunat unat ka pag ok kana balik kana sa higa mo.. gnyan din kse ako 1week nkabed rest.. 9weeks n pala ko ngayon ok na din d n sumasakit tyan ko