mataas ang sugar

minomonitor din sugar ko ngyon, kaya sabi ng ob sakin bawasan ang rice at yung mga juice basta mga matatamis.. kung sa prutas naman daw ok lang ang orange 🍊 (iwasan mo yung lansones kasi kumain ako non, tapos nung pagcheck ko ng sugar ko ang taas hahaha bwisit na lansones) kaya dalanghita, orange at manggang hilaw lang muna ko ngayon☺