3 tháng đầu cần lưu ý gì???

5 lưu ý mẹ bầu cần nhớ kỹ trong 3 tháng đầu để thai nhi an toàn, khỏe mạnh tới tận ngày sinh Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhưng cũng đầy lo âu, để con phát triển khỏe mạnh, trong những tháng đầu có những điều mẹ nhất định phải lưu ý. Nhiều người thường cho rằng, 3 tháng đầu khi mang thai là giai đoạn an toàn vì lúc này em bé còn rất nhỏ, không dễ bị tác động nguy hiểm. Tuy nhiên, thực tế đây lại là thời điểm vô cùng nh ạy cảm cần mẹ hết sức cẩn thận. Chính vì lúc này thai nhi còn nhỏ, yếu ớt nên cần được giữ gìn cẩn thận nếu không sẽ rất dễ gặp phải các tình trạng hư thai, sẩy thai, thai dị t ật,… Vậy trong tam cá nguyệt đầu tiên vô cùng quan trọng này, các mẹ bầu nên lưu ý những điều gì? Nhớ lịch khám thai Tháng đầu thai kỳ mẹ không cần đi khám thai nhiều, nhưng nhất định phải nhớ lịch khám định kỳ và không để sót mốc khám thai đầu tiên và mốc ở tuần thứ 10 – 12 của thai kỳ. Đây là giai đoạn siêu âm quan trọng giúp bác sĩ có thể phát hiện chính xác một số bất thường nếu có cũng như tình trạng sức khỏe của con. Khá nhiều mẹ nôn nao nên đi khám quá thường xuyên, điều này hoàn toàn không cần thiết, chỉ cần thăm khám vừa đủ, đúng lịch để được bác sĩ theo dõi cẩn thận, kịp thời là ổn rồi mẹ nhé. Không cần ăn quá nhiều Ăn cho 2 người là tâm lý thường gặp ở các mẹ mang thai lần đầu. Thực tế là trong những tháng đầu mang thai, về số lượng mẹ không cần ăn thêm quá nhiều, chỉ nên chú trọng đến chất lượng. Chị em cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất, uống thêm vitamin, khoáng chất do bác sĩ chỉ định. Đây là giai đoạn rất dễ xuất hiện những cơn ốm nghén khiến mẹ bầu cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu nhưng đừng vì thế mà bỏ bữa. Mẹ có thể tham khảo một số mẹo trị ốm nghén dân gian, an toàn hiệu quả để có bữa ăn ngon miệng và đủ chất nuôi con trong bụng. Ngoài ra, mẹ cũng nên “né” những loại thực phẩm được cho là dễ gây sẩy thai trong những tháng đầu như dứa, nước dừa, gan động vật, thực phẩm sống, rau ngót, rau răm, đu đủ xanh,… Đi ngủ sớm Ngoài một chế độ dinh dưỡng đảm bảo, đa dạng và giàu dưỡng chất, mẹ còn cần chú ý đến thói quen sinh hoạt của mình, trong đó quan trọng nhất có thể kể đến giấc ngủ. Mẹ thiếu ngủ, đi ngủ quá trễ đều có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai kỳ. Hơn nữa, khi mang thai hormone thay đổi có thể khiến chị em dễ bị mệt mỏi, kiệt sức hơn rất nhiều. Nếu không chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, các mẹ bầu rất dễ bị xuống sức, không đủ năng lượng và điều này cũng hoàn toàn không có lợi cho sự phát triển của con về sau. Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, hoạt động mạnh 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn thai nhi rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài dẫn tới các nguy cơ dị tật, hư sẩy,… Do đó, mẹ cần đặc biệt cẩn thận, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các loại hóa chất, rượu bia, khói thu ốc,… cũng không kém phần nguy hiểm. Ngoài ra, chị em đang mang thai trong giai đoạn này chỉ nên vận động nhẹ nhàng, không hoạt động mạnh, hạn chế tối đa việc mang vác, đặc biệt là các vật nặng để đảm bảo an toàn cho con. Chú ý những dấu hiệu nguy hiểm Vì là giai đoạn đầu nhạy c ảm nên chị em cần chú ý kỹ càng từng dấu hiệu trên cơ thể của mình. Khi phát hiện các triệu chứng bất thường như mệt mỏi, đau ở một bộ phận nào đó quá độ, đau bụng từng cơn, ra huyết,… thì phải nhanh chóng đi khám ngay, không nên chủ quan.