pamamanas during 28 weeks

Kapag naka upo ka ba na elevate din paa mo? did you take more water? use socks po to help mag circulate ang blood, 30weeks na ako, but never pa nag manas, if may action po na parang naninikip I put socks sa paa, and dapat lose lang damit mo hindi masikip.. Makakatulong din if hindi ka laging naka upo, or hindi ka dapat tumayo ng matagal.. make sure po, visit niyo sa OB sinasabi niyo na may manas kayo to help you manage po