ftm

Try niyo po lage i elevate ang paa niyo pag hihiga kayo.. more fluids intake po less sa salty and lakad lakad din po kahit nasa house lang.

Ako sis going to 27weeks hndi pa ako nag mamanas 26weeks and 4days ako ngayon. Wag daw tayo puro tulog sis kapag buntis.

Pamassage nyo po sa asawa nyo ng light at saglit lang lagyan po langis den mag medyas pagtapos tas lagay unan po sa paa pag matutulog

Wag kana po kumain ng maaalat na pagkain, lagi niyo lng lagyan ng unan paa niyo pag nagpapahinga o natutulog. basta elevated.

Wag po ka po kumain ng matatamis..at kelangan. Mglakad lakad ka din po sa bahay niyo kahit nsa loob lng ng bahay..

Ako po naka bed rest pero tinataas ko po paa ko sa more on tubig po. Walapa naman po manas. 28 weeks na po ako

moms pag nakaupo ka di sya nakaangat tapos level m sya pag natulog ka..ako manganak nlmg d ako nagkaganyan...

Iwas sa maalat po tsaka itaas m paa mo pag hihiga ka. Dapat tlg naka elevate sya. Effective po sya sakin.

Kahit nasa bahay..pwede ka NMan mag lakad2x sis.. Ganyan din ginagawa KO habang nka quarantine.. ☺

Hala bakit po ganyan. Bwal po may nail polish pag buntis, pag nakita yan ng OB mo sure mapapagalitan ka po.