Manas ang paa

ako nung napansin ko na yung manas kong bukongbukong, nagpanic ako pero nanood ako ng mga remedies pano iwasan ganyan. elevated position lang daw po ang paa pag nakaupo ganyan. wag masyadong matagal na nakaupo at ganon din sa pagtayo. so far ngayon wala na ang manas ko, that day din nagsayaw lang din ako nung gabi kasi baka need ko din ng exercise and so far effective sya kinabukasan hindi na siya ganon kalaki.