Fruits

glass-placeholder

เชอร์รี่

Fruits

Nutrients

วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินเค แมกนีเซียม วีต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก เมลาโทนิน สังกะสี แคลเซียม

Pregnancy

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานเชอร์รี่ได้ ยกเว้นผู้ที่มีอาการแพ้ เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ เป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายผลิตเลือดในปริมาณที่เพียงพอ ส่งไปยังรกและลูกในท้อง ทั้งยังช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ป้องกันการติดเชื้อหวัด ป้องกันไม่ให้ร่างกายเป็นผื่น ทั้งยังมีเมลาโทนิน ช่วยลดความตึงเครียด ทำให้แม่นอนหลับสบายขึ้นในยามค่ำคืน นอกจากนี้ สารอาหารต่าง ๆ เช่น แมกนีเซียม และวิตามินเอ ที่ค่อนข้างสูงในเชอร์รี่ มีประโยชน์ต่อการพัฒนาความฉลาดทางสติปัญญาและระบบประสาทของทารก อย่างไรก็ตาม การบริโภคเชอร์รี่ที่มากเกินไปจะทำให้เกิดแก๊ส และส่งผลให้มีอาการท้องอืดได้

Postpartum

คุณแม่หลังคลอดสามารถรับประทานเชอร์รี่ได้ จากข้อมูลของการแพทย์แผนจีน เชอร์รี่ช่วยเพิ่มพลังชีวิต บรรเทาเสมหะ ลดความชื้นในร่างกาย ป้องกันโรคหวัด เส้นใยอาหารยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้ การรับประทานเชอร์รี่หลังคลอด จะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากสูญเสียเลือดจากการคลอดลูก เพราะมีธาตุเหล็กสูง และจะยิ่งดี หากบริโภคเชอร์รี่ที่ไม่เย็น ก่อนรับประทานจึงควรเอาเชอร์รี่ออกจากตู้เย็นแล้ววางในอุณหภูมิห้องสักพัก

Breastfeeding

คุณแม่ให้นมบุตรสามารถรับประทานเชอร์รี่ได้ เพราะเชอร์รี่มีทั้งสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ดีต่อตัวคุณแม่เองและทารก และยังช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กของคุณแม่หลังคลอดได้ด้วย แต่คุณแม่ให้นมบุตรควรบริโภคเชอร์รี่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะเชอร์รี่ทำให้มีแก๊สในกระเพราะของทารกที่กินนมแม่ได้ ทางที่ดี ควรสังเกตอาการลูกหลังกินนมแม่ หากลูกร้องงอแง ร้องโคลิก หรือมีอาการผิดปกติ คุณแม่ก็ควรหยุดบริโภคเชอร์รี่

Baby

ทารกสามารถบริโภคเชอร์รี่ได้ เพราะเชอร์รี่มีวิตามินที่หลากหลาย โดยเฉพาะวิตามินซี และวิตามินเอ ดีต่อร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายทารกต่อสู้กับเชื้อโรค ประโยชน์ของเชอร์รี่ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อ และล้างพิษได้ด้วย หมายเหตุ: ทารกควรบริโภคเชอร์รี่ในช่วงวัยที่เหมาะสม อายุทารกต้องไม่ต่ำกว่า 6 เดือน และอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่ เพื่อไม่ให้เกิดอันตราย อย่างเช่นติดคอทารกหรือทำให้ทารกหายใจไม่ออก