คุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ หน่อไม้ ถือเป็นอาหารที่ดีมาก เพราะว่าหน่อไม้นั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ไม่มีแคลอรี่เลย แถมยังมีแร่ธาตุมากมายไม่ว่าจะเป็นโพแทสเซียม แคลเซียม ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของทารก และยังมี วิตามินบีและซี ที่ช่วยพัฒนาการมองเห็นและระบบประสาทของทารกอีกด้วย

การทานหน่อไม้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด เนื่องจากว่าไฟเบอร์ในหน่อไม้นั้นจะไปช่วยคุณแม่ให้หมดปัญหาท้องผูกไปเลย

ให้นมลูกแล้วหิวบ่อยใช่ไหม หน่อไม้นั้นถือเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณแม่เลยเพราะว่าช่วยให้อยู่ท้องได้นาน และยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย แต่แนะนำเป็นเมนูที่รสชาติอ่อน ๆ เช่น ต้มจืดหน่อไม้กระดูกหมู ส่วนหน่อไม้ดองรสจัด ๆ ขอให้งดไปก่อน

ทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไปสามารถทานหน่อไม้ได้ แถมเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ยังชอบด้วย เพียงแต่ต้องมั่นใจว่าหน่อไม้ถูกปรุงสุกดีแล้ว