Vegetables and Fungus

glass-placeholder

บรอกโคลี

Vegetables and Fungus

Nutrients

แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี

Pregnancy

บรอกโคลีถือเป็นสุดยอดอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี และวิตามินหลากชนิด การทานบรอกโคลีจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดรอยแตกลาย และยังดีต่อเด็กในครรภ์คือ ช่วยพัฒนากระดูกและสมอง และพัฒนาการทางร่างกาย

Postpartum

คุณแม่สามารถทานบรอกโคลีในช่วงหลังคลอดได้ มันอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ช่วยบำรุงหลังคลอด และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยแตกลายได้

Breastfeeding

บรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วยกรดโฟลิค แคลเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่ แต่อย่าลืมล้างให้ดีก่อนที่จะนำไปปรุง เพราะอาจมียาฆ่าแมลงปนเปื้อนได้

Baby

คุณแม่สามารถให้ลูกทานบรอกโคลีได้หลังอายุ 6 เดือนขึ้นไป ในบรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วย แคลเซียม ธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ดีต่อสุขภาพของลูก และยังช่วยบำรุงกระดูก ฟัน และการมองเห็นของลูกได้ด้วย