ต้มยำ เป็นอาหารที่มีไขมันน้อย และให้พลังงานต่ำ เป็นอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต มีไขมันน้อย รวมทั้งมีธาตุสังกะสี และซีลีเนียมในปริมาณสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในกับร่างกาย อีกทั้งยังมีข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มีสรรพคุณแก้ท้องอืด แก้ไอ แก้ช้ำใน ขับลมในลำไส้ แก้คลื่นไส้ได้ดีอีกด้วย

แม่หลังคลอดสามารถทานต้มยำได้ ต้มยำเป็นอาหารที่มีไขมันน้อย และให้พลังงานต่ำ เป็นอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต มีไขมันน้อย รวมทั้งมีธาตุสังกะสี และซีลีเนียมในปริมาณสูง ช่วยในเรื่องการปรับสมดุลของร่างกายได้ดี

คุณแม่ที่ให้นมลูกอาจต้องระวังต้มยำที่ใส่พวกอาหารทะเล เนื่องจากอาหารทะเลเป็นอาหารกลุ่มเสี่ยงลูกน้อย อาจเกิดอาการแพ้ผ่านทางน้ำนมแม่ได้ ดังนั้น คุณแม่อาจจะแค่ลองทานดูก่อนเล็กน้อย แล้วดูว่าลูกมีอาการแพ้อาหารทะเลหรือไม่

ทารกควรดื่มนมแม่อย่างเดียวจนอายุ 6 เดือน และไม่ควรทานต้มยำ เนื่องจากต้มยำมีรสจัดทั้งเค็ม เปรี้ยว หวานมากจนเกินไป ทำให้เด็กติดรสชาติอาหารได้