Processed food

glass-placeholder

ขนมจีน

Processed food

Nutrients

คาร์โบไฮเดรต

Pregnancy

ขนมจีน เป็นอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานได้ แต่มีข้อควรระวัง เพราะขนมจีน น้ำยากะทิ หากอยู่ในอากาศร้อนเป็นเวลานานจะบูดได้ง่าย จึงต้องระวัง รวมถึงผักที่นำมาทานกับขนมจีน ต้องล้างให้สะอาด ประโยชน์ของขนมจีน มีคาร์โบไฮเดรตสูง ถ้าวันไหนคุณแม่เบื่อ ไม่อยากทานข้าว ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้ด้วยเส้นขนมจีน แต่น้ำยากะทิก็มีไขมันอิ่มตัวสูง ควรสลับกินกับน้ำยาป่า และทานผักเครื่องเคียงมาก ๆ จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ด้วย

Postpartum

ขนมจีน เป็นอาหารที่คุณแม่หลังคลอดสามารถทานได้ แต่มีข้อควรระวัง เพราะขนมจีน น้ำยากะทิ หากอยู่ในอากาศร้อนเป็นเวลานานจะบูดได้ง่าย จึงต้องระวัง รวมถึงผักที่นำมาทานกับขนมจีน ต้องล้างให้สะอาด สำหรับประโยชน์ของขนมจีน มีคาร์โบไฮเดรตสูง ถ้าวันไหนแม่เบื่อ ไม่อยากกินข้าว ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้ด้วยเส้นขนมจีน แต่น้ำยากะทิก็มีไขมันอิ่มตัวสูง ควรสลับกินกับน้ำยาป่า และทานผักเครื่องเคียงมาก ๆ จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ด้วย นอกจากนี้ ผักต่าง ๆ ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายแม่หลังคลอดให้กลับมาแข็งแรงได้เร็วอีกด้วย

Breastfeeding

ขนมจีน เป็นอาหารที่คุณแม่ให้นมบุตร สามารถรับประทานได้ แต่มีข้อควรระวัง เพราะขนมจีน น้ำยากะทิ หากอยู่ในอากาศร้อนเป็นเวลานานจะบูดได้ง่าย จึงต้องระวัง รวมถึงผักที่นำมาทานกับขนมจีน ต้องล้างให้สะอาด น ประโยชน์ของขนมจีน มีคาร์โบไฮเดรตสูง ถ้าวันไหนแม่เบื่อ ไม่อยากทานข้าว ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้ด้วยเส้นขนมจีน แต่น้ำยากะทิก็มีไขมันอิ่มตัวสูง ควรสลับกินกับน้ำยาป่า และทานผักเครื่องเคียงมาก ๆ จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ด้วย นอกจากนี้ ผักบางชนิด ยังดีต่อการผลิตน้ำนมแม่ ถ้าแม่ทานผักเยอะ ๆ ทารกที่กินนมแม่ ก็จะได้ประโยชน์จากวิตามินต่าง ๆ

Baby

หากคุณแม่อยากให้ลูกลิ้มลองรสชาติของขนมจีน ควรรอให้ลูกมีอายุเกิน 6 เดือนขึ้นไป และค่อย ๆ ให้ลูกลองชิมขนมจีนเปล่า ๆ ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มปริมาณ เมื่อลูกโตขึ้นและคุ้นเคยกับขนมจีน