กล้วยอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทกเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เป็นต้น ซึ่งช่วยเพิ่มต่อต้านสารอนุมูลอิสระ แก้อาการท้องผูก ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องของคนท้องได้ แต่ทั้งนี้ คุณแม่ไม่ควรทานกล้วยทอดมากเกินไป แนะนำให้ทาน 1-2 มื้อต่อสัปดาห์ หากเป็นไปได้ทานกล้วยสุกที่ไม่ได้ทอดจะดีกว่า

แม่หลังคลอดควรงดอาหารประเภททอด เพื่อที่ร่างกายจะได้กลับสู่ภาวะปกติได้อย่างรวดเร็ว และแนะนำให้กินกล้วยสุกจะดีกว่า เนื่องจากในกล้วยมีสารอาหารมากมาย ทั้งเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทกเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมถึงวิตามมินและเกลือแร่ ช่วยป้องกันอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้

ในกล้วยอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อคุณแม่ให้นมทั้งสิ้น คุณแม่สามารถทานกล้วยทอดได้ แต่ต้องระวังเนื่องจากกล้วยทอดชุบด้วยแป้งสาลี ซึ่งแป้งสาลีอยู่ในอาหารกลุ่มเสี่ยงสำหรับเด็ก หากลูกน้อยมีอาการแพ้แป้งสาลีคุณแม่ควรงด

ไม่ควรให้ทารกที่มีอายุน้อยกว่า 6 เดือนทานกล้วย เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่พร้อม