Anda boleh makan telur, ia kaya dengan nutrisi yang berguna untuk janin. Makan satu telur setiap hari untuk menambah tenaga, dan meningkatkan tumbesaran otak bayi. Tapi masak ia dengan sempurna ya!

Ibu boleh makan telur lepas bersalin. Telur kaya dengan nutrisi, dan membantu proses pemulihan. Tapi jangan makan lebih dari satu telur setiap hari, dan pastikan ia telah dimasak!

Anda boleh makan telur ketika menyusu. Telur kaya dengan protein, lecitin, dan kolina yang meningkatkan kualiti susu badan. Tapi pastikan ia dimasak dengan sempurna!

Bayi boleh makan telur. Jika bayi sudah 6 bulan, cuba beri telur kuning yang telah dimasak dulu (sikit saja!). Ini untuk menguji jika bayi ada alahan atau tidak. Apabila bayi masuk 1 tahun, bolehlah dia makan telur putih sekali.