Makan tahu saat hamil boleh-boleh saja. Tahu terbuat dari kacang kedelai yang memiliki kandungan protein tinggi, dan sangat baik untuk ibu hamil. Kedelai juga bisa menjaga kebugaran tubuh ibu hamil. Selain itu, tahu juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil lho. Bahkan, tahu bisa mencegah hipertensi kehamilan yang bisa bikin perut Bunda kembung.

Bunda bisa makan tahu setelah melahirkan si buah hati, kandungan nutrisinya bisa membantu memulihkan kondisi setelah melahirkan dengan lebih cepat. Tapi, jangan makan tahu berlebihan ya, Bunda, supaya perut tidak kembung.

Konsumsi tahu saat menyusui, bisa meningkatkan sistem imun bayi melalui ASI. Tahu merupakan makanan sehat bagi ibu menyusui.

Jika bayi tidak memiliki alergi terhadap kedelai, maka Bunda bisa memberikannya tahu dalam MPASI untuk membantu perkembangan tulang dan gigi si kecil. Tapi, batasi takaran untuk bayi ya, Bun, agar perut si kecil tidak kembung.