Có chứ, mẹ bầu có thể ăn su su khi mang thai. Ăn su su có thể giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa, ngăn ngừa tăng huyết áp do mang thai và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong su su có thể giúp bé phát triển xương.

Mẹ có thể ăn su su trong thời kỳ hậu sản. Giàu chất dinh dưỡng, ăn su su sẽ giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, nhanh hơn, tốt cho gan và có thể giúp kiểm soát huyết áp.

Mẹ cho con bú có thể ăn su su sống, hoặc nấu chín. Đặt một bát đựng su su theo hình khối hoặc lát su su thái ra ngay cạnh bạn như một món ăn nhẹ lành mạnh. Nhớ kiểm tra xem su su có nhừ không.

Bé trên 6 tháng tuổi có thể ăn su su. Loại củ này mềm và ngọt và chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sức khỏe và sự phát triển tốt của bé. Bạn có thể cho bé ăn sống, hoặc thêm vào cháo.