Seasonings

glass-placeholder

Sesame

Seasonings

Nutrients

Zinc, Selenium, Copper, Iron, Vitamin B6, Vitamin E, Protein, Calcium, Magnesium

Pregnancy

Ang mga nagbubuntis ay maaring kumain ng sesame. Nakakapagpa-iwas ito ng constipation. Ang calcium na matatagpuan sa sesame seeds ay makakatulong sa development ng buto. Napapababa nito ang panganib ng preterm labour.

Postpartum

Ang sesame ay maganda para sa mga bagong ina dahil nakakatulong ito sa mabilis na pagpapagaling habang nagbibigay sustansya sa katawan ang mataas na nutritional content. Mataas sa iron, ang sesame ay makakatulong sa pagbuo ng red blood cell kung maraming nawalang dugo sa panganganak.

Breastfeeding

Ang mga nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng sesame. Napapalakas nito ang breast milk production, habang pinapabuti ang development ng buto at utak. Kasabay nito, ang sesame ay nakakapagpatibay ng immunity.

Baby

Ang sesame ay magandang ibigay sa iyong sanggol pagdating niya ng anim na buwan. Dahil sa complex mix na nutrisyon nito maaari nitong i-boost ang paglaki ng sanggol at development nito. Masustansya din ito sa calcium, na maganda para sa ngipin, buto, buhok, at balat ng sanggol.