Seafood
Salmon
Seafood
Asam lemak omega-3, asam lemak tak jenuh, dan DHA.
Makan salmon dapat meningkatkan kesehatan jantung dan perkembangan otak bayi Anda sehingga sangat sempurna menjadi menu andalan selama hamil. Namun hindari mengonsumsinya dalam kondisi mentah ya Bun, sashimi misalnya
Salmon kaya asam lemak tak jenuh yang dapat mengurangi lemak dan kolesterol darah secara efektif. Seperti ikan berlemak lainnya, salmon mengandung jenis lemak esensial yakni DHA, yang dapat memperbaiki suasana hati sehingga wajib dikonsumsi setelah melahirkan
Karena mengandung banyak DHA, sejenis lemak penting untuk perkembangan sistem saraf bayi, ibu wajib makan salmon selama menyusui. Ikan ini ampuh mendorong suplai ASI, mencegah penyakit jantung dan otak, menunda penuaan serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandung DHA yang tinggi pada salmon membuatnya bagus menjadi makanan super untuk diberikan pada bayi usia sekitar 7 bulan. Selain itu, salmon mengandung kadar nutrisi lain yang sangat penting untuk perkembangan bayi secara keseluruhan.