Bạn có thể ăn rau muống khi đang mang thai. Đó là chất dinh dưỡng thúc đẩy tiêu hóa và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Rửa sạch lá, sau đó nấu với tỏi băm, gừng và nước tương.

Rau muống rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho bạn trong giai đoạn sau sinh. Những chiếc lá xanh, thơm ngon này chứa sắt giúp bạn lấy lại sức sau khi sinh con, và ngăn ngừa thiếu máu sau sinh.

Tiếp tục ăn rau muống nhé mẹ cho con bú. Chúng giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tốt cho sức khỏe của nói chung.

Con bạn có thể ăn rau muống khi bé sẵn sàng ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi. Rau muống tốt cho khả năng tiêu hóa và tăng trưởng của bé. Thêm rau muống rửa sạch và xắt nhỏ vào súp hoặc cháo. Hoặc luộc, sau đó thêm một chút bơ không ướp muối và cho bé.