Quinoa, yang dikenal sebagai superfood yang sedang populer saat ini, aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Quinoa kaya akan asam amino, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B, dan vitamin E. Selain itu, quinoa juga merupakan sumber asam folat yang sangat baik yang membantu semua sel tumbuh dan berproduksi. Nutrisi yang kaya dan protein tinggi dalam quinoa dapat menjadi tambahan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, namun makanlah secukupnya saja. Cobalah menggabungkan quinoa dengan daging dan beberapa sayuran untuk giziyang lebih seimbang.

Setelah melahirkan, tubuh Anda akan membutuhkan banyak nutrisi dan mineral untuk mengisi kembali energi yang hilang. Quinoa kaya akan nutrisi dan protein sehingga dapat memberikan apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Quinoa juga memiliki serat tinggi dan gula rendah yang baik untuk mencegah sembelit lho, Bun!

Saat menyusui, Bunda juga bisa makan quinoa. Quinoa kaya akan kalsium dan sangat cocok dikonsumsi selama menyusui. Quinoa juga bisa menebus hilangnya kalsium dalam ASI dan mencegah osteoporosis. Selain itu, quinoa mengandung banyak nutrisi, seperti selenium, magnesium, fosfor, yang sangat baik dalam membantu pemulihan tubuh ibu.

Bayi Anda bisa makan quinoa. Mudah dicerna, kaya akan protein berkualitas tinggi, dan mengandung banyak mineral penting, quinoa dapat membantu bayi Anda memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan pertumbuhan.