Seafood

glass-placeholder

Perch

Seafood

Nutrients

Protein, fat, vitamins B1 and B2, niacin, unsaturated fatty acids, collagen and phospholipids 😎

Pregnancy

Ang mga mom-to-be ay puwedeng kumain ng perch. Ito ay nakakawala ng pamamaga at diuresis. Maganda ito sa mga babae na mayroong high blood pressure at nakakabuti sa pag develop ng utak ng iyong baby.

Postpartum

Ang mga nanay ay puwedeng kumain ng perch habang nasa postpartum period. Ito ay nagbibigay ng energy at pampalusog para sa mga nanay pagkatapos manganak. Ang collagen nito ay nakakabuti para sa iyong balat at buhok.

Breastfeeding

Ang mga lactating na nanay ay puwedeng kumain ng perch. Ito ay may maraming calcium at collagen na nakaka boost ng iyong breast milk supply at dagdagan muli ng calcium supply ang iyong katawan.

Baby

Ang iyong baby ay puwedeng kumain ng perch sa edad na 7 buwan. Ito ay mayroong protein, amino acid at iba pang trace elements na nakakatulong sa paglaki at brain development ng iyong baby.