Nuts
Pecans
Nuts
Vitamin A B, and E, Folic acid, Calcium, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Zinc, Fibre, Protein, Folate
Ang mga nagbubuntis ay maaaring kumain ng pecans. Mayaman ito sa antioxidants at nakakapagpababa ng cholesterol. Ang nutrients nito ay nakakapagtaguyod ng development ng buto at utak ng baby at napapababa ang panganib ng birth defects.
Matapos manganak, maaaring ipagpatuloy ang pagkin ng pecans. Ang siksik sa sustansyang pagkain tulad ng pecans ay nakakatulong sa pagpapanatili ng mental at pisikal na enerhiya habang pinapatibay ang sustansya na kailangan sa lactation at pagpapagaling pagkatapos manganak.
Maaaring kumain ng pevans kung pinapasuso ang sanggol. Ang mga nagpapasuso ay mapapakinabangan ang mataas na nutritional content nito at maipapasa ang mga nutrient sa baby sa pamamagitan ng breast milk.
Ang pecans ay hindi maganda sa bata na wala pang 11 na buwan ang edad.