Mẹ bầu có thế ăn nấm sò rất tốt. Chúng sẽ giúp cung cấp cho bạn năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch và kích thích sự phát triển của bé. Thêm vào súp và mì hoặc nấu nấm với rong biển. Hoặc chỉ cần xào với nhiều tỏi và một chút nước tương.

Các mẹ có thể ăn nấm sò trong thời kỳ hậu sản. Protein trong nấm sò cao hơn nấm hương, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh. Những loại nấm này cũng chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người và đặc biệt có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn và lấy lại sức mạnh và năng lượng.

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn nấm sò. Nấm sò là một loại nấm giàu protein, ít chất béo, giàu vitamin, đặc biệt thích hợp cho các bà mẹ bị tiểu đường và béo phì. Đó chắc chắn là một thực phẩm lành mạnh để thêm vào chế độ ăn cho con bú của bạn.

Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn nấm sò khi bé bắt đầu ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi. Ngon và giàu chất dinh dưỡng, những loại nấm này giúp bé khỏe mạnh. Nấu nấm sò trong cháo với thịt gà.