Phụ nữ đang mang thai có thể ăn mực, và thậm chí có thể hưởng lợi từ các chất dinh dưỡng có trong mực. Tuy nhiên, mưc là một loại hải sản có thể gây ra dị ứng, vì vậy hãy thận trọng. Tránh các biến thể mực như bim bim mực đóng gói với chất bảo quản.

Mực rất giàu chất dinh dưỡng có thể ngăn ngừa thiếu máu phổ biến trong quá trình phục hồi sau sinh. Mực là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng sẽ thỏa mãn cơn đói của bạn mà không cần thừa calo Hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với mực.Hãy chọn mực tươi và tránh các biến thể có chứa chất bảo quản có hại cho cơ thể của bạn.

Bạn có thể ăn mực khi cho con bú vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và nó có thể bình thường hóa lượng máu và giảm mệt mỏi. Hãy cẩn thận và chú ý đến việc bạn và bé có bị dị ứng với mực hay không. Hãy đảm bảo là con bạn không bị dị ứng với mực trước khi cho ăn nó.

Bạn nên đợi cho đến khi bé tròn ba tuổi mới cho chúng ăn mực. Mực là một loại hải sản, và đối với trẻ sơ sinh có khả năng miễn dịch thấp, ăn mực có thể làm cho tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn, và cũng có thể gây ra các triệu chứng dị ứng