Seasonings

glass-placeholder

Luya

Seasonings

Nutrients

Calories, Carbohydrates, Dietary Fibre, Protein, Sugar, Sodium, Iron, Vitamin C, Beta-carotene, Capsaicin, Caffeic acid, Curcumin, Salicylate, Magnesium, Folate, Riboflavin

Pregnancy

Ang luya ay ligtas kainin habang nagbubuntis. Mayroon itong ilang kinakailangan na sustansya na nakakabuti sa gastrointestinal movement, nakakabawas ng pamamaga at nakakapagpagaling ng pamamaga, pati pagbawas ng mga masasakit sa katawan. Mayroon din itong zingiberene at zingerone, na makakatulong laban sa morning sickness.

Postpartum

Ang luya ay okay kainin nang katamtaman pagkatapos manganak. Maaari nitong mapasigla blood circulation at mapahusay ang gastrointestinal na function. Iwasan ang pagkain ng sobrang luya sa isang upuan, dahil maaari itong maging sanhi ng sobrang lochia (discharge)

Breastfeeding

Ang mga nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng luya. Ang luya ay may importanteng sustansuya na maganda para sa digestive health at nakakalakas din sa supply ng breast milk.

Baby

Ang luya ay hindi maaaring kainin ng mga sanggol na wala pang 11 na buwan ang edad.