Fruits

glass-placeholder

Lemon (Sitron)

Fruits

Nutrients

Vitamin C

Pregnancy

Ang sitron ay puwedeng kainin habang buntis ka. Ito ay nakakatulong sa iyong immune system at sa iyong balat. Ilagay ito sa tubig o sa pagakin na seafood. Ang mga buntis na babae ay puwede ring uminon ng lemon water para makawala ng morning sickness.

Postpartum

Ang sitron ay nakaka benefit sa mga nanay na napagkatapos manganak dahil ito ay nagpapaganda ng balat, nakakatulong sa paggaling ng mga sugat at pampalakas ng iyong immune system.

Breastfeeding

Ang breastfeeding na nanay ay puwedeng idagdag ang sitron sakanilang diet. Pareho kayo ni baby ang magkakaroon ng improved immunity. Damihan ang intake ng sitron sa paglagay ng mga lemon slices sa iyong tubig.

Baby

Ang iyong baby ay makaka benefit sa kaniyang immune system kapag ang sitron ay kasama sa kaniyang diet pag siya ay nasa edad ng 6 buwan. Ang sitron ay masyadong maasim na kainin mag-isa kaya maglagay lang ng konting patak sa isda o karne.