Nuts
Kuaci Biji Matahari
Nuts
Lemak Sihat, Protein, Karbohidrat, Serat, Vitamin E, Niacin, Vitamin B6, Folat, Mangan, Selenium
Kuaci biji matahari kaya dengan folik ini sangat elok untuk kehamilan, ia boleh menggalakkan imun dan bantu tumbesaran bayi.
Makan kuaci biji matahari sedikit sahaja selepas bersalin. Benih kaya nutrien ini tinggi dengan lemak yang boleh menyakitkan. Elak makan benih yang diproses dan beli yang organik.
Makan kuaci biji matahari dengan kuantiti sedikit sehaja semasa menyusukan anak. Kuaci biji matahari mengandungi asid lemak tidak tepu dan lesitin yang perbaiki tumbesaran sistem saraf bayi, tapi janganlah makan terlalu banyak. Hadkannya demi waktu mengidamkannya sekali-sekala.
Elakkan beri kuaci biji matahari pada bayi, kecuali sudah cukup besar. Lemak yang terkandung boleh ganggu sistem penghadamannya dan menyakitkannya.