Bunda bisa makan ikan mas. Ikan ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan tekanan darah. Ikan mas juga mengandung asam lemak tak jenuh dan fosfolipid yang dapat berkontribusi pada perkembangan sel otak janin.

Ikan mas kaya nutrisi dan bermanfaat bagi bunda setelah melahirkan. Kandungan kolagen yang tinggi pada ikan dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan menghilangkan bekas luka.

Ibu menyusui bisa makan ikan mas. Dengan antioksidan, asam lemak dan nutrisi penting lainnya, makan ikan ini baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Bayi bisa makan ikan mas saat usianya telah menginjak sekitar 8 bulan. Nutrisinya sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Ingatlah untuk memeriksa tulang kecil sebelum menyajikannya pada si kecil