Vegetables and Fungus

glass-placeholder

Hẹ

Vegetables and Fungus

Nutrients

Vitamin C và A, protein, phốt pho, sắt, canxi và một số chất xơ

Pregnancy

Hẹ rất tốt cho phụ nữ có thai. Thực phẩm này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giảm sự xuất hiện của các vết rạn da, điều chỉnh lượng đường trong máu và góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh cho bé. Đừng ăn sống và nhớ rửa sạch chúng trước khi ăn nhé.

Postpartum

Hẹ rất tốt cho bạn ăn trong thời kỳ hậu sản. Nó có thể giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy phục hồi sau sinh nhanh hơn. Hãy nhớ không nên ăn tỏi tây khi còn sống, và rửa sạch trước khi nấu.

Breastfeeding

Đối với các bà mẹ đang cho con bú, việc ăn hẹ sẽ nhận được những dưỡng chất tốt nhất từ món ăn này vì chúng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn cho con bú được cân bằng và lành mạnh.

Baby

Đừng cho em bé ăn hẹ. Mặc dù chúng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng chúng cũng chứa sulfide có thể gây kích ứng bụng của bé.