Nuts

glass-placeholder

Hạt đậu nành

Nuts

Nutrients

Chất xơ, protein, kali, canxi, vitamin C, vitamin B2, vitamin B12, vitamin E, B-Carotene

Pregnancy

Những bà mẹ tương lai có thể ăn hạt đậu nành trong suốt thai kỳ với điều kiện phải được nấu chín và không được ăn sống. Nó có thể kích thích vận động, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa tăng huyết áp do mang thai và cải thiện khả năng miễn dịch trong suốt thời kỳ mang thai.

Postpartum

Sau sinh, các bà mẹ vẫn có thể tiếp tục ăn hạt đậu nành vì nó giúp chữa lành các mô bị tổn thương của mẹ sau khi sinh con, ngăn ngừa xuất huyết sau sinh, giúp làm sáng các sắc tố da và làm mờ các vết rạn da với vitamin C.

Breastfeeding

Tương tự như trên, các bà mẹ đang cho con bú cũng có thể sử dụng hạt đậu nhành. Nó có hiệu quả làm giảm táo bón ở mẹ, giúp làm mờ các vết đốm và làm sáng da, cải thiện sắc tố da.

Baby

Nếu mẹ muốn cho bé ăn hạt đậu nành, vẫn có thể nhưng phải hết sức cẩn thận. Đầu tiên, phải kiểm tra xem con có bị dị ứng hay không. Nếu không dị ứng, mẹ có thể cho con ăn tiếp vì hạt đậu nành tốt cho xương, răng và phát triển não của bé. Chỉ cần chắc chắn rằng hạt đậu nành đã qua chế biến đầy đủ nhé.