Hạt mắc ca ngon và an toàn cho phụ nữ mang thai khi sử dụng với số lượng vừa phải, không vượt quá. Không vượt quá số lượng đồng nghĩa với không phát sinh điều gì bất thường, trừ khi mẹ bầu muốn tăng cân quá mức. Mắc ca có thể giúp cải thiện hệ thống thần kinh và phát triển thị lực của trẻ.

Hạt mắc ca rất tốt cho các bà mẹ sau quá trình sinh nở khó khăn, giúp phục hồi cơ thể. Nhưng đấy là nếu các mẹ chỉ ăn một lượng nhỏ thôi bởi hạt mắc ca rất giàu calo và có thể gây khó chịu.

Các bà mẹ đang cho con bú nên ăn với số lượng nhỏ. Hạt mắc ca có thể điều chỉnh hiệu quả li pít máu và lượng đường trong máu và rất hữu ích cho việc tiết sữa mẹ. Nhưng hãy nhớ là chỉ ăn sống hạt mắc ca, không nướng hoặc rang muối nhé

Trẻ nên ăn ít hạt mắc ca vì nó khá là khó tiêu hóa và có thể gây nghẹn. Nhưng mẹ có thể thử cho con ăn hạt mắc ca khi con bắt đầu làm quen với thức ăn dạng rắn. Hãy chắc chắn cắt chúng thành các kích cỡ phù hợp hoặc nghiền chúng thành bơ hoặc sữa trước khi cho con