Anda boleh makan epal ketika hamil. Epal "makanan ringan" yang sangat bagus bagi mendapatkan serat dan nutrisi yang berguna.

Anda boleh makan epal lepas bersalin. Serat dalam epal mampu mengatasi sembelit. Epal juga boleh membantu proses penyembuhan makin cepat dengan nutrisi yang dikandungnya.

Anda boleh makan epal ketika menyusu. Nutrisi dalam epal senang diserap, dan ia boleh memasuki susu badan. Tapi, gula dalam epal agak tinggi. Jadi jangan makan banyak sangat setiap hari!

Epal adalah buah yang bagus untuk bayi, jika mereka sudah mula makan makanan pejal selepas 6 bulan. Tapi ingat, epal tinggi kandungan gula, jadi jangan beri bayi makan banyak sangat!