Wanita hamil boleh makan bijan semasa kehamilan kerana ia dapat membantu mencegah sembelit. Selain itu, kalsium yang terdapat dalam bijan dapat membantu perkembangan tulang anak anda, juga mengurangkan risiko melahirkan tidak matang.

Bijan sangat baik untuk ibu baru kerana membantu anda pulih dari bersalin lebih cepat, sambil memelihara tubuh anda dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Tinggi dalam zat besi, bijan akan membantu pembentukan sel darah merah jika anda kehilangan banyak darah semasa melahirkan .

Ibu menyusu boleh makan bijan kerana tinggi nutrien yang meningkatkan kualiti susu ibu. Ia juga meningkatkan kualiti susu ibu dan pengeluaran, malah baik untuk tulang dan otak bayi.

Bijan adalah maknan yang baik untuk bayi anda. Kepelbagaian nutriennya menyokong tumbesaran bayi dan perkembangannya. Kaya dengan kalsium, bijan baik untuk gigi dan tulang si manja anda.