Vegetables and Fungus

Akar Teratai

Nutrients

Serat, Vitamin C, Folat, Kalium, Fosforus, Tembaga, Zat Besi, Mangan, Thiamine, Asam Pantothenik, Zink, Vitamin B6

Pregnancy

Akar teratai mudah dimakan dan ada nilai pemakanan yang tinggi. Ia rendah karbohidrat,dan baik untuk ibu hamil.

Postpartum

Ibu berpantang boleh makan akar teratai! Ia kaya serat,dan membantu pergerakan usus lebih baik.

Breastfeeding

Ibu menyusu boleh makan akar teratai kerana ia menyediakan nutrisi komprehensif untuk meningkatkan imuniti, dan merangsang rembesan susu ibu.

Baby

Bayi boleh mempunyai akar teratai kerana ia adalah sumber karbohidrat, serat, dan vitamin C.