Untuk para calon ibu, jika Anda berpikir bahwa air ledeng di wilayah Anda tidak aman untuk dikonsumsi, gunakan air mineral botolan. Pastikan untuk tidak memilih sparkling water. Minumlah 6-8 gelas air setiap hari untuk menghindari kram.

Air mineral baik untuk Anda, tetapi tidak lebih baik dari air keran yang aman. Hindari sparkling wate, karena mungkin tidak memuaskan dahaga sama sekali.

Anda bisa minum air mineral saat menyusui. Air mineral tidak hanya dapat berkontribusi berbagai nutrisi untuk ibu menyusui. Singkatnya, ini sangat penting.

Aturan praktis: tidak ada air selama 6 bulan pertama! Lebih baik memberi bayi Anda air rebus dan dingin hingga ia berusia 12 bulan. Setelah itu, Anda dapat beralih ke air murni atau air botolan.