Vegetables and Fungus

glass-placeholder

ผักร็อคเก็ต

Vegetables and Fungus

Nutrients

วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค ใยอาหาร โฟเลต แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมงกานีส ลิวซีน กรดอะมิโน

Pregnancy

คุณแม่สามารถทานผักร็อคเก็ตในระหว่างตั้งครรภ์ได้ มันอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแมงกานีส และยังมีโปรตีนสูงที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและพัฒนาการของทารกในครรภ์ การทานผักร็อคเก็ตยังช่วยพัฒนาการมองเห็นของลูกด้วย

Postpartum

ผักร็อคเก็ตนั้นเหมาะที่จะทานในช่วงหลังคลอด เพราะว่ามีสารอาหารที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อ ช่วยให้เจริญอาหาร และลดการท้องผูก

Breastfeeding

คุณแม่สามารถทานผักร็อคเก็ตได้มากเท่าที่ต้องการในช่วงให้นมบุตร เพราะว่า ผักร็อคเก็ตนั้น มีกรดกลูตามิค ลิวซีน กรดอะมิโน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมให้คุณแม่

Baby

คุณแม่สามารถให้ทารกทานผักร็อคเก็ตได้หลัง 6 เดือนเป็นต้นไป โดยลูกจะได้รับทั้ง วิตามิน และกรดอะมิโน ที่จะช่วยเสริมพัฒนาการกระดูก ฟัน และสมอง